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常吃綠色蔬菜是好的，不過要提醒您，當您有過敏體質或是咳嗽感冒時，一些蔬菜最好不要吃，比如說，菠菜跟含高鈣食物一起吃，容易導致結石，薑即使只有一小角發霉，也不要吃，因為會有毒素

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到超市採買蔬果，對準體質下手，如果你容易腹瀉，吃番茄可能會讓有過敏體質的人拉肚子，會過敏的人，茄子也不要碰，另外，有結石病史的人，吃菠菜小心不要配著高鈣食物. 還有口味重的韭菜，不要和著酒吃，尤其是有感冒便秘的人，另外，感冒咳嗽或是身體發炎的人，最好也不要碰芋頭. 當然有些還是有益身體的，像是山藥，生的可以潤便，還可以紓解化療患者的不舒服，熟山藥，因為可以促進人體分泌賀爾蒙，是很好的保養食品. 食物最好買新鮮的，只要蔬菜或水果，有一點點發霉就不能吃，有毒素，其實蔬菜水果都是適量就好，因為吃得乾淨與健康最重要

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    Varina 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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